PHÒNG GD & ĐT CON CUÔNG
Trường THCS Châu Khê

KÌ THI CHỌN GIÁO VIÊN DẠY GIỎI CẤP TRƯỜNG
NĂM HỌC: 2013 - 2014
Đề thi môn: Thể dục
Thời gian làm bài: 120 phút (Không kể thời gian giao đề).
------------------------------------------------------------------------------------------------------
ĐỀ RA

Câu 1 (6,0 điểm):
Đồng chí hãy phân tích hai giai đoạn kỹ thuật động tác xuất phát và chạy lao trong môn chạy cự ly ngắn?
Câu 3 (5,0 điểm):
Trình bày hai hiện tượng “Chuột rút”, “Cực điểm” trong môn chạy bền và cách khắc phục?
Câu 4 (6,0 điểm):
Ở giải bóng chuyền Hội khỏe Phù đổng cấp huyện 2010 – 2011 có 23 đội tham gia được chia thành 4 bảng (trong đó 3 bảng có 6 đội và 1 bảng có 5 đội) thi đấu vòng tròn tính điểm trong bảng, chọn 2 đội cao điểm nhất ở mỗi bảng vào thi đấu loại trực tiếp 1 lần thua. Hãy tính tổng số trận đấu của toàn giải? (Lưu ý có tổ chức trận đấu tranh giải ba giữa 2 đội thua ở bán kết)
Câu 5 (3,0 điểm):
Đồng chí hãy cho biết trình tự các căn cứ để xếp hạng và các trường hợp phạm quy của VĐV trong thi đấu môn Nhảy xa?

















PHÒNG GD & ĐT CON CUÔNG
Trường THCS Châu Khê

HƯỚNG DẪN CHẤM KÌ THI CHỌN GIÁO VIÊN DẠY GIỎI CẤP TRƯỜNG
NĂM HỌC: 2013 - 2014
Đề thi môn: Thể dục
Thời gian làm bài: 120 phút.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Câu
Ý
Đáp án
Điểm










Câu 1
6,0 điểm
a















b
Giai đoạn xuất phát:
* "Vào chỗ":
- Trọng lượng cơ thể dồn lên 5 điểm: 2 mũi chân, đầu gối chân sau, 2 bàn tay.
- Vai nhô về trước (chưa qua vạch xuất phát)
- Chân sau quỳ gối
- Đùi chân sau tạo góc 750 – 900 với mặt đất
* "Sẵn sàng":
- Mông từ từ nâng cao hơn vai
- Góc giữa đùi và cẳng chân sau 1100 - 1300, góc giữa đùi và cẳng chân trước 900 - 1000
- Trọng tâm dồn đều vào 2 tay
- Tập trung chú ý nghe hiệu lệnh xuất phát
* “Chạy”:
- Chân sau rời bàn đạp trước, lực đạp 25% - 30%
- Chân trước rời bàn đạp sau, lực đạp 70% - 75%
Giai đoạn chạy lao:
- Tay cùng bên với chân sau đánh ra sau
- Tay cùng bên với chân trước đánh ra trước để không bị cùng tay cùng chân
- Độ dài bước chạy đầu tiên cần hợp lý với chiều dài của chân
- Độ dài và tần số bước chạy tăng dần
- Động tác đạp sau tích cực kết hợp nâng dần độ cao của thân người
- Hai tay đánh phối hợp ăn nhịp với bước chạy để giữ thăng bằng và đưa chân về trước
(3,0 điểm)
(1 điểm)
0,25 điểm

0,25 điểm
0,25 điểm
0,25 điểm
(1 điểm)
0,25 điểm
0,25 điểm

0,25 điểm
0,25 điểm
(1,0điểm)
0,5 điểm
0,5 điểm
(3,0điểm)
0,5 điểm
0,5 điểm

0,5 điểm

0,5 điểm
0,5 điểm

0,5 điểm







Câu 2
5,0 điểm

a









b
Hiện tượng "Chuột rút":
* Hiện tượng:
- Do cơ co quá mức không duỗi ra được
- Thường xuất hiện ở các cơ sau cẳng chân, bàn chân và cơ bụng
* Cách khắc phục:
- Khởi động kỹ trước khi vận động
- Không nên nghỉ quá lâu giữa các lần tập
- Khi "chuột rút" cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị
- Nếu có hiểu biết về huyệt có thể bấm huyệt
Hiện tượng "Cực điểm":
* Hiện tượng:
- Cơ thể thấy tức ngực, khó thở, muốn bỏ cuộc
* Cách khắc phục:
- Rèn luyện ý chí quyết tâm không bỏ cuộc
- Giảm dần tốc độ và tích cực hít thở sâu kết